Mũ Quân Thượng CLB T5 chào đón ngày gặp mặt 2013

(Foto ,cháu Lê Tiến Thành-đệ tử ruột chân truyền của Lê Tiến Dũng K3)

Mũ Quân Thượng - Ba Ngôi

Sáng nay cafe với Chí Nhân ở giữa Sài Gòn

Thành Công và Tuấn Linh cùng Chí Nhân cafe với nhau từ 9 giờ tới 12 giờ. 3 thằng bạn : 2 thằng KS TLPK và 1 thằng Sử gia, đàm đạo với nhau sáng tỏ nhiều điều về ... bệnh ung thư và qui trình điều trị - nhất là khi phải hóa trị. Chí Nhân khá hơn hồi Tết nhiều,đã lên lại được 3 kg, ý kiến bạn sáng suốt ,vững vàng và sắc sảo. Rất mừng và cảm thấy nhẹ lòng sau buổi gặp .Và cùng hẹn nhau : mỗi khi Nhân rảnh lại gặp!

Buổi tối Chí Nhân nhắn tin :
"
18/05/2013    19:25
Sáng mới uốg cafe với T.Linh ,Thành Công . Tạm biệt lâu rồi, mà cảm thấy bạn bè như vẫn quanh đây.  Jờ đọc tin nhắn của H.Đông lại nhớ buổi ság mùa đông mưa bụi,lạnh giá. Có H.Đông ,Tiến Nhái ngồi 1 lúc ở quán cafe.bạn về rồi mà lòng ấm mãi...Chí Nhân gửi Linh,Công,Đông,Tiến
"

GÓC GỬI LAI BẠN NHỮNG TẤM HÌNH CỦA BẠN

Phan Bình-Mỹ Toàn-Thái Chi-Chí Nghĩa

Hòa Bình-Minh Châu-Song Yên

Thanh Hải-Công Dũng

Thanh Hải-Minh Tiến

THÁI CHI Đăng những tấm hình Xưa 4 hình trên và 4 hình( dưới) -thời nay

Trở lại Suối Bom bo-Đại Từ

Trần Đào Hà Đông

Hoàng Sơn-Văn Toàn

kỷ niệm xưa xin thay bằng ảnh mới

Đưa lên đều đều để nhớ đến nhau, nhận ra nhau và tiện cho Bạn muốn giứ lại hay sưu tầm xin tải về.

ẢNH BẠN TRỖI (cũ)

Sáng nay club thứ hai tụ tập quán cofe Lý ,Trần Minh Tiến đưa cho mình 4 ảnh được Tiến giữ và bảo quản rất tốt đưa lên blog cho các bạn ngắm ,trong đó có 1 anh Tiến đặt tên là "tàn quân bồ tây"vì chụp sau vụ một số ban về nước và không sang nữa (tên ảnh dùng nguyên văn của TM Tiến đừng bạn nào bực mình nhé) 

Cương cũng góp 3 ảnh (trong đó có 1 ảnh Đông Khu để cùng với ảnh đi vào SG năm ngoái

Ảnh 4 ngươi ở trên là của Đông Khu

ẢNH KỶ YẾU PHIÊN BẢN MỚI ĐỦ NHẤT

HUỞNG ỨNG SÁNG TÁC BỘ KỶ YẾU ẢNH KHÓA3
  
   N hận được ảnh mới và tìm được cách làm mới  có phiên bản mới, Xin giới thiệu với các Bạn gần xa để Bạn thấy Bạn và Đồng đội .Ai còn, ai mất.Thiếu ai?
   Và giúp Ban kỷ yếu có đủ ảnh  đẹp hơn-Với số ảnh chọn kỹ vẫn chưa thỏa mãn, Hiện đang tìm một công nghệ để tạo thành mục Ảnh Bạn  trỗi k3 lưu lại trên trang bloger k3-Thật trang trọng -xứng tầm là khóa có quân số179- Đông nhất  Trường. Thái Chi qua video này coi như cung cấp dữ liệu và đây  là một phương án mong Anh em trong khóa đưa ra phương án khác,Cảm ơn

Bạn Trỗi K3 sát cánh bên nhau

Năm 2005 ,tại thao trường bắn súng BB Mây Tào TB3.

Vần thơ vào hạ

 Giao mùa Xuân - Hạ  2013  xin gửi bạn bè đôi dòng thơ vào hạ .

VÀO HẠ


Trời nhẹ nhàng dâng cao ... “ * ”
Qua từng cơn mưa rào đầu hạ
Làn phượng vĩ âm thầm lấp lóa
Xa lắm rồi , tạm biệt nhé , mùa xuân !

Ai đã cùng ta một sớm bâng khuâng
Lặng đón bình minh giữa sương xuân nhè nhẹ
Để bây giờ ngắm phượng hồng tươi trẻ
Rực rỡ mặt hồ Trúc bạch ban mai .

Hạ về cởi áo đông Nàng Bân mặc cho ai
Áo cánh lụa tròn vai người trẩy hội
Soi bóng nước hồ Tây cho bằng lăng bối rối
Hoa tím hờn rơi rơi theo bước chân .

Có ai cùng ta chờ nghe tiếng ve ngân
Từ sâu thẳm trong tận cùng ký ức
Ôi , tiếng ve có gì như thổn thức
Hay tiếng hạ về náo nức góc tình thơ ,
Mà mênh mang , dìu dặt đến bây giờ !

Ta thẫn thờ buông một khúc mộng mơ
Trong xao xuyến ru hồn thơ vào hạ .
Ơ này , cơn mưa chiều hối hả
Có gì quen , gì lạ những mùa đi
Sen Quảng an đang trổ lá , nụ đương thì ...

Chân mưa , cái sấm vu quy
Chân tình vương vấn mỗi khi hạ về .


“ * ” – Một câu hát trong nhạc phẩm Vào Hạ của Lê Hựu Hà .

                              Hà nội , vào Hạ 2013
                                 HOÀNG GIANG

Mèo nào cắn mỉu nào

(theo anninhthudo.vn, trích) Để tham khảo

Vào năm 1976, ông Stamatis Moraitis, 60 tuổi, ở Boynton Beach, Florida, Mỹ, được 9 vị bác sỹ kết luận là bị ung thư phổi và chỉ còn sống được 9 tháng. Ban đầu ông tính điều trị tại Mỹ, nhưng rồi ông trở về cố hương của ông, Ikaria, Hy lạp, bởi chi phí đám tang ở Mỹ phải cỡ hàng nghìn USD, trong khi ở quê ông chỉ 200 USD, một khoản tiết kiệm đáng kể.

Vợ chồng ông trở về, sống ở bắc đảo Ikaria. Họ trồng rau, làm vườn, và tới nay, sau 35 năm, ông đã 97 tuổi và vẫn khỏe mạnh. Căn bệnh ung thư cũng không còn, mặc dù ông không hề xạ trị hoặc dùng bất kỳ loại thuốc nào.

Được biết, người dân đảo Ikaria rất thọ. Đây là một ẩn số, vì chỉ cách đó chừng 15 km, người dân đảo Samos cũng ăn, uống và hưởng một chế độ và môi trường như người Ikaria, nhưng tuổi thọ lại chỉ như mọi nơi khác ở Hy Lạp. Ngoài ra, qua khảo sát sơ bộ đối với lứa 65 tới 100 tuổi, thì 80% dân đảo Ikaria vẫn quan hệ tình dục thường xuyên và đạt “chất lượng”.

Nhiều người Ikaria cho rằng, quyết định là do môi trường và rượu vang. Số khác nói “chúng tôi chỉ quên đi cái chết”, tức họ không tâm niệm là mình đã quá già. Đơn cử về một ngày của cặp vợ chồng cưới nhau được … 75 năm. Họ vẫn minh mẫn. Họ ngủ dậy rất trễ (khác hẳn với “tục” dậy sớm của người già), làm vườn, ăn trưa muộn, chợp mắt một chút(*). Khi hoàng hôn xuống, họ giao lưu với xóm giềng. Thường bữa sáng họ dùng cà phê, mật ong và bánh mì. Bữa trưa có đậu, khoai tây, rau. Bữa ăn tối là bánh mì và sữa dê. Dịp lễ tết hoặc ngày đặc biệt mới giết heo nhà nuôi.

Một số người cho rằng, chế độ ăn uống đó đã góp phần tăng tuổi thọ. Thịt và sữa có hàm lượng chất béo thấp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Dầu ô liu điều chỉnh cholesterol trong cơ thể. Sữa dê chứa serotonin-tryptophan thúc đẩy tiêu hóa cho người cao tuổi. Rượu vang vừa phải tăng khả năng hấp thu các chất flavonoid, một loại chất chống oxy hóa. Bánh mì có thể giảm lượng đường huyết. Một yếu tố khác là họ ăn rau tươi, xanh, không bị thuốc trừ sâu. Họ uống trà làm từ các loại thảo mộc trên đảo, mà qua phân tích, đó là dược liệu có chứa polyphenol với đặc tính chống oxy hóa, đồng thời có tác dụng lợi tiểu giúp kiểm soát huyết áp.

Trở lại với Stamatis Moraitis. 25 năm sau khi rời nước Mỹ, ông trở về Mỹ để gặp lại 9 vị bác sỹ (trước kia đã chuẩn đoán bệnh cho ông) để hỏi về căn bệnh ung thư không hiểu sao bỗng nhiên biến mất. Rất tiếc cả 9 vị bác sỹ ấy đều đã … qua đời.

(*) Năm 2008, trường đại học Y Athens, trường Y tế công cộng Harvard, cho rằng, thỉnh thoảng ngủ trưa có liên quan tới việc giảm 12% nguy cơ bệnh tim, mạch vành, còn ngủ trưa 3 buổi mỗi tuần trở lên, sẽ giảm 37%.

club thứ hai đổi địa điểm tập trung

Sau lễ 30/4 và 1/5 club thứ 2 phải chuyển địa điểm tụ hội vì cafe góc đóng cửa.Địa điểm chuyển cũng gần chỗ cũ,là cafe Lý mà Cương quay kỹ trong clip nó vẫn ở điểm giao nhau giữa đường Đặng Văn Ngữ và Đường Hồ Đắc Di cạnh quán ăn Hải Yến (ngỗng 9 món) những bạn nào quan tâm đến Club thú hại xem kỹ đoạn C quay ngoài đường sẽ xác định được vị trí quán càfe LÝ.
Thứ hai các bạn khóa khác có ý tham gia buổi gặp truyền thông 1/8 của khóa 3 tại Đà Nẵng theo cách tư do thì đến ĐN liên hệ với Thái Chi Hoặc Thanh Hải để bố trí chỗ ăn ngủ cùng khóa 3 hoặc một người ở khóa 3 vào ĐN để lo chỗ ăn ngủ cùng khóa 3


         

Chí Nhân lạc quan và hạ quyết tâm Chiến thắng bệnh tật.

k3 Ha nội vui gặp mặt mừng lễ 30 thang 4

        Khóa 3 Hà nội mừng lễ Thống nhất 30 tháng 4 có nhiều bất ngờ:
       Thứ nhất ,theo tinh thần khóa 3 có 4 tổ, mỗi tổ  đảm nhiệm một ngày lễ lớn như vậy 30 tháng 4 là phiên của tổ Liên hồ(gồm Anh chi em sống quanh các hố ở Ha Nội)Nhưng phải nhường cho Tổ Hoàng Quốc Việt với tuyên bố của Sỹ Thành"" Để Bọn Tớ...
       Thứ hai Hai bạn Sài gòn Đoàn đức Binh và Tuấn Linh ra Hà Nội quá bất ngờ và Vớt tinh thần bạn hưu xuất hiện làm cho khong khí đã vui lại càng vui hơn... Nhiêu kế hoạch giao lưu sau đó lại được đưa ra và liên tục diều chỉnh.
       Và cuối cùng là tin vui các bạn Sai gòn đã hạ quyêt tâm ra Đà Nẵng .Cũng như Hà Nội đang hồ hởi về cuộc gặp mặt toàn quốc năm nay. Khóa 3 Hà Nội nhận được tin mới đó là cuộc chiến của Chí Nhân với Bệnh tật mong Nhân chiến thắng...Ngoài này cũng có Bạn vừa ra Viện bọn Mình cũng mong tất cả;với tuổi này đều an lành...Trong cuộc vui luôn nhớ đến nhau...Xin đưa vài hình ảnh k3 với Bạn gần xa tại Hà Nội 
       .

Bùi Vinh mời các bạn K3 nhân ngày 30/4.

Như truyền thống, buổi gặp mặt được tổ chức tại "Cây Sứ". Thắng lợi lớn nhất của buổi ăn mừng vui vẻ này là mọi người đi đến thống nhất và quyết tâm tổ chức ngày truyền thống năm nay của K3 tại Đà Nẵng - Cơ hội cho mọi người, ở mọi miền có thể trông thấy nhau và uống với nhau!
Tuy nhiên, thắng lợi quyết định lại chính là việc đã xuất hiện nhà tài trợ cam kết tổ chức xe và ăn nghỉ suốt chặng đường ra Đà nẵng cho tất cả các bạn phía Nam. Hura! Mọi người cùng đi nha!

Ngày hôm sau Bùi Vinh và một số bạn tới thăm Chí Nhân.